Подолання травм і ПТСР за допомогою EMDR: як керувати тригерами, пережити травматичні спогади та пов

ДІЄВІ ТЕХНІКИ ЗЦІЛЕННЯ ВІД НАСЛІДКІВ ТРАВМИ

Досі не можете подолати наслідки давньої травми? Якщо ви пережили травматичну подію або страждаєте на посттравматичний стресовий розлад (ПТСР), може здаватися, що вам вже ніколи не стане краще; що тривога, непевність, депресія та страх ніколи не зникнуть. Але насправді цілком можливо звільнитися від привидів минулого та почати жити заради майбутнього. Десенсибілізація та перероблення рухом очей (EMDR) - доведено ефективний, дієвий терапевтичний метод, який сприяє виявленню та усуненню основних причин травми. За допомогою описаних у цій книзі EMDR-технік ви зможете самостійно опрацювати травматичні спогади та почати процес зцілення.

У книзі пропонується повноцінна EMDR-програма самодопомоги, завдяки якій ви зрозумієте всі ті відчуття й фізичні симптоми, що безпосередньо пов'язані з травмою.