Розум керує настроєм. Як покращити своє самопочуття, змінивши спосіб мислення

Ця книга - результат більш ніж 40 років передових досліджень. Автори спираються на останні досягнення та інновації в галузі психотерапії. У книзі представлені перевірені в клінічних умовах стратегії, які дозволять навчитися керувати своєю свідомістю та емоціями. Адже без цієї навички можна з легкістю звести нанівець якість життя. Автори показують, як думки впливають на наші почуття, й вчать, як позбутися болісних та тривожних станів. 

Науково доведено, що один із найдієвіших способів поліпшити емоційний стан - змінити ставлення до тих ситуацій, які викликають сильний емоційний відгук. Завдяки цій книжці більш ніж мільйону читачів вдалося полегшити страждання, що спричинені депресією та іншими психологічними розладами, й навіть зовсім позбутися їх.

Дуже рідко з'являються книжки, які по-справжньому здатні змінити життя. Це саме одна з них.