101 спосіб впоратися з тривогою, страхом і панічними атаками
101 Ways to Stop Anxiety. Practical Exercises to Find Peace and Free Yourself from Fears, Phobias, Panic Attacks, and Freak-Outs
Зареєструйтесь або увійдіть, щоб додавати книги до списків
Зареєструйтесь або увійдіть, щоб вести читацький щоденник
Мова
Категорії
Випхайте їх за двері. Так, їх - тривоги за минуле й сьогодення, себе й рідних, роботу й навчання. Виставте за двері й покажіть, що від сьогодні вони не владні керувати вашим життям.
Авторка цієї книжки пропонує ефективні та перевірені способи, що знизять рівень тривожності і допоможуть відновити контроль над власним життям. Це і дихання, і візуалізації (ви зрозумієте, до чого тут гігантська фіолетова білка), і запитання для фрірайтингу, і спроби домовитися з думками. Аж 101 спосіб виставити свої тривоги за двері - а це половина шляху до щасливого життя. На іншій половині варто розвивати себе. Та із цим ви вже впораєтеся самі, коли завдяки цій книжці здолаєте першу частину дороги.
Наш Формат
MEGOGO BOOKS
КнигоЛенд
ridmi
Сенс
Видавництво Старого Лева
Bukva UA
Yakaboo
Vivat
Коментарі
Немає коментарів. Будьте першим, хто залишить коментар!