Самоспівчуття: Перевірена сила доброти до себе
Автор: Крістін Нефф
Видавництво: Vivat
В наявності
Зареєструйтесь або увійдіть, щоб додавати книги до списків
Зареєструйтесь або увійдіть, щоб вести читацький щоденник
Кількість сторінок336
Формати
Мова
У часи постійної невизначеності, стресу та соціального тиску важливо навчитися бути добрими до себе. У книзі "Самоспівчуття" відома психологиня Крістін Нефф пропонує перевірені практики, що допомагають зупинити самокритику, зменшити тривожність та віднайти внутрішню стабільність. Поєднуючи наукові дослідження, особисті історії та практичні вправи, авторка показує, як прості кроки - турбота про себе, розуміння спільності людського досвіду та усвідомленість - можуть зміцнити стосунки, підвищити психологічну стійкість і допомогти краще долати труднощі сучасного життя.
Книга отримала схвальні відгуки за глибокий, але водночас доступний підхід до внутрішнього зцілення та розвитку непохитної впевненості у собі.
Детальніше про книгу
Книга "Самоспівчуття. Перевірена сила доброти до себе" - це фундаментальний нонфікшн із психологічної самодопомоги.
Коментарі
Немає коментарів. Будьте першим, хто залишить коментар!