Обсесивно-компульсивний розлад у стосунках. Як подолати сумнів, тривогу та страх перед зобов'язаннями в романтичних відносинах за допомогою КПТ

Ефективний спосіб позбавитись тривоги в стосунках!

В цьому практичному посібнику розглядається когнітивно-поведінковий підхід до подолання тривоги у стосунках, нав'язливих сумнівів і страху перед зобов'язаннями. Запропоновані авторкою  ефективні КПТ-інструменти дозволяють позбутися викривлень мислення й поширених когнітивних спотворень. За допомогою методів терапії прийняття та відповідальності (ACT) й експозиційних технік можна навчитися давати раду сильним емоціям і почуттю сорому та зосереджуватися на тому, що справді важливо для взаємин. Ця книга допоможе покласти край тривозі й навести лад у

стосунках.

Відчуваєте сильну тривогу або нав'язливі думки у романтичних стосунках?

Постійно переживаєте, що не заслуговуєте на свого партнера чи він не надто гарний для вас?

Безпідставно сумніваєтеся у ваших стосунках?

Коли мова заходить про романтичні стосунки, цілком природно почуватися невпевнено.