101 спосіб впоратися з тривогою, страхом і панічними атаками

Виберіться з тенет тривоги й переберіться в щасливе життя!

Тематика книги

Психологія, тривожність, страхи, фобії, панічні атаки.

Опис книги "101 спосіб впоратися з тривогою, страхом і панічними атаками"

Випхайте її за двері. Так, її - тривогу за минуле й сьогодення, себе й рідних, роботу й навчання. Виставте за двері й покажіть, що від сьогодні вона не владна керувати вашим життям. Гарна порада, скажете ви, але як її втілити в життя, якщо в голові постійно дзижчать мухи набридливих страхів? Якщо переживання паралізують мислення й будь-які дії? Якщо доводиться прокидатися в тривозі і з тривогою засинати - або годинами вовтузитися в ліжку, бо страх розігнав сон?

Для кого книжка “101 спосіб впоратися з тривогою, страхом і панічними атаками”

Для широкого кола читачів, всіх, хто хоч раз у житті відчував тривогу чи страх та хоче мати дієві засоби, як швидко подолати ці стани або полегшити їх.