Книга Age Management Book. 9 кроків

Age Management Book - це USER MANUAL про новітню превентивну медицину та правила керування віком, доступні кожному. Зрозумілими словами про ЗСЖ, превенцію та молодість, спорт та дієту, сон і секс, обмін речовин, гормональний баланс, основи нутриціології, мікроелементи та інноваційну фарму, комплексне управління віком та довголіття.

Age Management Book складається з 9 кроків, кожен з яких присвячений:
1-2 крок: Віковий менеджмент, розуміння його можливостей і доцільності, діагностика;
3 крок: Харчування і контроль ваги;
4-6 крок: БАДи, фізичні вправи, тренування мозку, релаксація та боротьба зі стресом, нормалізація сну;
7-9 крок: Детокс і передові технології.

Автор Євген Шагов -кандидат медичних наук і перший ейдж-менеджер України. Засновником клубної клініки з керування віком AM System та сервісу новітньої превентивної медицини GAMA Consulting, голова Global Age Management Academy.