Вага (не) проблема? Олеся Добрянська

Треба просто менше їсти й більше рухатися. Це переконання настільки глибоко засіло в наших головах, що таку пораду можна почути не лише від незнайомців у соцмережах, а й навіть від лікарів. І щоразу подібна рекомендація ранить, викликаючи почуття провини, адже, "мабуть, я недостатньо стараюся". Але що, коли річ не в силі волі й щоденному підрахунку калорій?

Лікарка-дієтологиня Олеся Добрянська пояснює, як насправді працює наше тіло та як усвідомити власну норму, а не намагатися наосліп рухатися до "ідеалу". У чому різниця між ожирінням та надлишковою вагою і чому в процесі схуднення збільшується апетит. Як калорії в певний момент перетворилися на ворогів, із якими потрібно постійно боротися, і чи справді існує ген ліні. 

Ця книжка - не про те, як змусити себе скинути кілограми. Вона про те, як нарешті зрозуміти власне тіло й змістити фокус зі схуднення на те, щоб зберігати здоров'я в будь-якому розмірі.