Підручник розроблено відповідно до навчальної програми, на основі особистісно зорієнтованого, компетентнісного та діяльнісного підходів до навчання.

З матеріалів підручника учні дізнаються більше про взаємозв'язок складових здоров'я, навчаться мотивувати себе, додержуватися здорового способу життя, ознайомляться зі складовими самореалізації. Знатимуть про важливість емоційного благополуччя для здоров'я і професійного успіху. Усвідомлять значення принципу: "Мислити глобально, діяти локально". Виконуючи завдання практичного спрямування, учні зможуть удосконалити навички безпечної поведінки і здорового способу життя.