Скажи мені, що болить

Кожен із нас час від часу стикається з болем. Зазвичай ми сприймаємо його як суто фізичне явище, викликане травмами чи запаленнями. Проте насправді відчуття болю формується в мозку. На його інтенсивність впливають не лише захворювання, а й наші емоції, очікування та оточення. А це означає, що ми маємо набагато більше контролю над своїм самопочуттям, ніж думаємо.Спираючись на передові дослідження в галузі нейронауки та історії пацієнтів, Рейчел Зоффнесс описує комплексний підхід до лікування людського організму як єдиного цілого, що допоможе:- зрозуміти природу хронічного болю та знайти шлях до полегшення, коли традиційних ліків недостатньо;- позбутися стереотипів про те, що біль викликаний суто фізичним пошкодженням тканин;- навчитися використовувати зв'язок між психікою і тілом, щоб самостійно знижувати інтенсивність больових відчуттів;- розібратися, як події, тривожність та довкілля впливають на організм і як цьому протидіяти;- налаштувати правильну взаємодію між психологічними та медикаментозними методами для повного одужання.