Автор книги розкриває секрети, як можна привести себе в бажану форму і змінити якість свого життя. Перевірені на практиці поради і рекомендації допоможуть усім бажаючим самостійно, в першу чергу, оздоровитися, а також навчитися, без нав'язаних всесвітньої дієтологією стереотипів, правильно харчуватися. Видання стане у нагоді тим, хто хоче схуднути - адже скориставшись порадами з книги, можна легко позбутися від 3 до 10 кг зайвої ваги без шкоди для свого здоров'я.

Видання адресоване прихильникам здорового образу життя, широкому загалові читачів.