Підтвердьте, що ви

Цей робочий зошит ґрунтується на принципах когнітивно-поведінкової терапії (КПТ) і містить практичні інструменти для розвитку навичок саморегуляції, емоційної стійкості та усвідомленого вибору. Підліткам пропонуються різноманітні вправи, щоденники самоспостереження та покрокові техніки, які допомагають поступово опановувати навички належного мислення й поведінки. Книжка підходить як для самостійної роботи, так і для використання разом із психологом, педагогом або батьками.

Про авторку

Лінетт Ертон - практикуюча психологиня, КПТ-фахівець і консультантка з питань підліткового розвитку. Має освіту в галузі клінічної психології та додаткову підготовку у сферах психоосвіти, профілактики емоційних розладів і розвитку навичок саморегуляції.

Працює з підлітками понад 15 років, проводить групові заняття та створює практичні матеріали для розвитку емоційної стійкості, психологічної гнучкості та усвідомленості.