Посібник містить добірку хвилинок здоров'я для використання на уроках та у позаурочній діяльності у 3-4-х класах, зокрема: динамічні вправи (руханки), вправи для розвитку координації, збереження зору, формування та корекції постави, музично-рухові, дихальні та релаксаційні вправи, рухливі ігри з навчальним навантаженням, вправи зі степ-аеробіки, ігрового стретчингу, нейробіки тощо. Короткочасні фізичні вправи та ігри за умов систематичного їхнього проведення сприятимуть формуванню у школярів здоров'язбережувальної компетентності як важливої умови для досягнення успіхів під час навчання, збереженню їхнього фізичного і психічного здоров'я, підтриманню активної уваги та підвищенню пізнавальної активності.
Для вчителів початкових класів, вихователів ГПД, батьків, студентів педагогічних навчальних закладів та всіх, хто цікавиться питанням здоров'язбереження.