Практика усвідомленості. 75 основних медитацій, що допоможуть подолати стрес, покращити психічне здоров'я та знайти спокій у кожному дні
Автор: Меттью Соколов
Видавництво: Vivat
В наявності
Зареєструйтесь або увійдіть, щоб додавати книги до списків
Зареєструйтесь або увійдіть, щоб вести читацький щоденник
Кількість сторінок224
Рік видання2024
Мова
Блукання - ось чим постійно займається мозок. Нами керують звички та інстинкти. І ми навіть не усвідомлюємо, що постійно існуємо на межі минулого й майбутнього, коли б мали бути присутні тут і зараз. Жити в моменті щомиті. Навіщо? Щоб вільно й нестандартно мислити, підвищувати свою самоцінність та цінність інших людей, не послуговуючись оціночними судженнями чи стереотипами. Залишатися врівноваженими у складних обставинах. Не ігнорувати некомфортні емоції та почуття. Давати раду стресу, тривожності, панічним атакам, фізичному болю, залежностям. Медитативна практика усвідомленості повертає свободу обирати, як реагувати на все, що відбувається. Для цього потрібно трохи часу, терпіння й довіри до себе.
Кого зацікавить книга?
У буремні воєнні часи так важливо знайти для себе куточок умиротворення та спокою - нехай ця книжка стане ним! Вона подарує читачеві сміливість та енергію рухатися вперед, змінювати своє життя на краще навіть попри такі критичні перешкоди. А ще - перетворювати дрібні поразки на великі перемоги.
Наповнене справді корисними практичними порадами, це видання зможе привернути увагу навіть закоренілих скептиків, які не вірять у силу популярної літератури з психології. А для всіх фанатів воно стане ще одним кроком до себе.
Де можна придбати
ПаперовіЕлектронні
Книгарня Є
459 грн259.2 грн -4% При ввімкненому кешбеку від SenseBank
Yakaboo
349 грн266.4 грн -10% Оплачуючи картою з підключеним національним кешбеком
Book.UA
• Тверда обкладинка
349 грн314.1 грн -10% Оплачуючи картою з підключеним національним кешбеком
КнигоЛенд
Немає в наявності 290 грн255.2 грн -12% При ввімкненому кешбеку від Monobank
Dumka.top
Немає в наявності 349 грн261.75 грн
MEGOGO BOOKS
• Тверда обкладинка
Немає в наявності 349 грн279.2 грн -10% При ввімкненому кешбеку від SenseBank-10% Оплачуючи картою з підключеним національним кешбеком
Коментарі
Немає коментарів. Будьте першим, хто залишить коментар!