Життя з аутизмом. Турбота про себе. Понад 100 способів відновити сили, зняти стрес і залишатися собою

Нейрорізноманіття - це не перешкода, а особливість, яка може стати вашою силою. У цій книзі зібрано понад 100 практичних способів, які авторка сама використовує у повсякденному житті, щоб допомогти людям з аутизмом розслаблятися, зменшувати рівень стресу, знаходити однодумців і вчитися приймати себе без потреби відповідати очікуванням нейротипового суспільства.

Перевірені вправи та рекомендації допоможуть краще зрозуміти свої особливості, позбутися внутрішніх і зовнішніх стереотипів щодо аутизму, а також дбати про фізичне й психічне благополуччя. Тут ви знайдете практичні рішення для подолання труднощів, пов'язаних з аутизмом, і відкриєте для себе його численні сильні сторони. Завдяки експертним порадам психотерапевтки Меґан Анни Нефф ця книга допоможе навчитися використовувати свої унікальні особливості як джерело впевненості, стійкості та повноцінного життя.