Проєкт "Подбай про себе". Як позбутися втоми та знайти час для змін

Ця книга - щире нагадування про те, що турбота про себе починається з маленьких кроків: доброго слова до себе, моменту тиші, усвідомленого "так" власним потребам. Авторка простою і зрозумілою мовою розповідає, як виховати здорове ставлення до себе, звільнитися від надмірних очікувань, зменшити самокритику та повернути собі відчуття власної цінності.Книга пропонує практичні поради, невеликі вправи та мотивує повірити: ми достатньо хороші вже зараз. Тут немає складних теорій чи порожніх гасел - лише життєві приклади, легкий стиль і теплі слова, які підтримують на шляху до внутрішнього комфорту та гармонії.