Твій храм - здоров'я

"Твій храм – здоров'я" – це не просто ще одна написана книга про здоровий спосіб життя чи псевдоправильне харчування. Це інструкція до гарного самопочуття та довголіття для тих, хто дійсно цінує здоров'я – своє та своїх близьких. Чому це важливо? Тому що більшість людей хворіє, бо… неправильно їсть, спить і рухається! Таке відкриття ще у студентські роки здійснила авторка цієї книжки, засновниця онлайн-школи "Школа Здоров'я", лікарка-дієтолог відомих українських спортсменів Катерина Толстікова.Щоб не боятися їжі, потрібно розуміти, що з нею відбувається в організмі. Авторка навчає усвідомлено дивитися у свою тарілку: ми маємо знати, що кладемо собі до рота, як їжа перетворюється на енергію та як впливає на наше здоров'я – на гормони, відпочинок, самопочуття, емоції, імунітет, психічний стан, мотивацію та на усе, що ми робимо й відчуваємо. Тому всі процеси, що перебігають у людському тілі, пояснені з точки зору біохімії та функціональної медицини – просто й наочно.