Почни із себе. Як зрозуміти свої потреби в романтичних стосунках

Новаторський підхід до втілення сміливої любові та стійкої близькості - від творця терапії "Внутрішні сімейні системи".

Чи розпадаються любовні стосунки через те, що парам бракує навичок спілкування, вони не можуть проявити емпатію та не здатні враховувати потреби одне одного? Це поширена думка як у терапевтичному середовищі, так і поза ним... але що, якщо це все неправда? У книзі "Ти - той, на кого ти чекав" доктор Річард Шварц, відомий засновник терапії "Внутрішні сімейні системи" (IFS), пропонує новий шлях - шлях до сміливої любові, який замінює напружений, залежний і відірваний від реальності підхід до вирішення проблем у стосунках.

Проривне усвідомлення полягає в тому, що наша психіка складається з багатьох частин, кожна з яких має власне життя. Більшість проблем у стосунках виникають тому, що ми несвідомо навантажуємо свого партнера завданням піклуватися про наші відкинуті та нелюбі аспекти особистості. У цій книзі ви знайдете важливі ідеї та інструменти для налагодження здорового діалогу із собою та партнером, зокрема.

- Як розпізнати та нейтралізувати культурні стереотипи, що породжують сором, почуття провини та ізоляцію у стосунках.

- Три проєкти - чому ми обманюємо себе, думаючи, що мусимо змінити партнера, змінити себе або відмовитися від справжньої близькості.

- Пошук і зцілення вигнанців - трансформація того, як наші найвразливіші частини особистості впливають на те, як ми ставимося одне до одного.

- Як переорієнтувати конфлікти у стосунках, щоб допомогти кожному з нас зростати у напрямку до "Я" - центру нашої ясності та мудрості.

- Смілива любов - побудова стійкої близькості одне з одним та з нашим внутрішніми складовими особистості для створення здорових, тривалих партнерських стосунків.

"Ніхто не може зробити за нас роботу з зцілення наших покинутих складових особистості", - каже доктор Шварц. "Однак коли ми починаємо з самолідерства, стосунки можуть стати безпечним місцем, де ми допомагаємо одне одному зцілюватися та зростати". Ось безцінний посібник як для терапевтів, так і для нефахівців, що сприятиме зв'язку, довірі та розумінню - у вас самих та з тим, кого ви кохаєте.

.