Робочий зошит із навичок діалектичної поведінкової терапії - Метью Маккей, Джеффрі К. Вуд, Джеффрі Брентлі - Kebuk

Мова

Українська

Категорії

Психотерапія ГіпнозПсихотерапіяПрикладна психологіяНон-фікшн

Робочий зошит із навичок діалектичної поведінкової терапії

Name: Робочий зошит із навичок діалектичної поведінкової терапії
ISBN: 9786178419356

The Dialectical Behavior Therapy Skills Workbook

Автор: Метью Маккей, Джеффрі К. Вуд, Джеффрі Брентлі

Видавництво: Видавництво Ростислава Бурлаки

В наявностіНавчальна література

Кількість сторінок368

Рік видання2026

Мова

Українська

Категорії

Психотерапія ГіпнозПсихотерапіяПрикладна психологіяНон-фікшн

Книга "Робочий зошит із навичок діалектичної поведінкової терапії. Практичні вправи з ДПТ для навчання усвідомленості, міжособистісної ефективності, регуляції емоцій і стресостійкості" авторів Меттью МакКей, Джеффрі Вуд і Джеффрі Брантлі - це практичний посібник із реальними вправами, спрямований на розвиток навичок діалектичної поведінкової терапії (ДПТ). Цей зошит створений для тих, хто прагне не лише розуміти свої емоції, а й ефективно ними керувати, будувати здорові стосунки та знаходити ресурсну рівновагу у стресових ситуаціях.

У книзі зібрано перевірені психотерапевтичні техніки для:

усвідомленості - уважного сприйняття власних думок і відчуттів;
міжособистісної ефективності - уміння взаємодіяти чесно та результативно;
регуляції емоцій - пом'якшення сильних негативних реакцій;
стресостійкості - здатності витримувати труднощі без зривів.

Кожна вправа супроводжується чіткими інструкціями, прикладами та місцем для власних записів, що робить цей посібник ефективним як для самостійної роботи з психологом, так і для терапії в групах або індивідуальних сесіях.

Це не просто книга - це ваш практичний інструмент змін, що допомагає закріпити теорію в дієві навички щоденного життя.