П'ять кроків до перезапуску. Як навчити мозок і тіло долати стрес
The 5 Resets: Rewire Your Brain and Body for Less Stress and More Resilience by Aditi Nerurkar
Автор: Адіті Неруркар
Видавництво: Vivat
Перекладач: Катерина Мегела
Підписка: 
Librarius
В наявності
Зареєструйтесь або увійдіть, щоб додавати книги до списків
Зареєструйтесь або увійдіть, щоб вести читацький щоденник
Кількість сторінок288
Рік видання2026
Формати
Мова
Підписки
Стрес не означає, що ви маєте слабкий характер і пасуєте перед труднощами. Це природна частина людського існування, здорове біологічне явище, яке допомагає давати раду численним життєвим викликам. Стрес стає проблемою, якщо не узгоджується з темпом життя, що спричиняє вигоряння, втому, порушення сну й багато інших симптомів. Щоб повернути стрес до здорового рівня, авторка пропонує п'ять науково обґрунтованих кроків до перезапуску, які не потребують багато часу й коштів і доступні кожному: визначте свої пріоритети; у світі неспинного галасу шукайте тиші; синхронізуйте роботу мозку й тіла; дайте собі спокій; станьте найкращою версією себе.
Де можна придбати
ПаперовіЕлектронні
Yakaboo
639 грн511 грн
MEGOGO BOOKS
• Тверда обкладинка
639 грн575.1 грн -10% При ввімкненому кешбеку від SenseBank
Коментарі
Немає коментарів. Будьте першим, хто залишить коментар!