Депресивні і тривожні. Діалектична поведінкова терапія: робочий зошит
Автор: Томас Марра
Видавництво: Видавництво Ростислава Бурлаки
В наявності Навчальна література
Зареєструйтесь або увійдіть, щоб додавати книги до списків
Зареєструйтесь або увійдіть, щоб вести читацький щоденник
Кількість сторінок410
Рік видання2024
Мова
Категорії
У своїй праці "Депресивні і тривожні. Діалектична поведінкова терапія: робочий зошит для подолання депресії та тривоги" Томас Марра адаптував потужні методи діалектичної поведінкової терапії до особливих потреб людей, які страждають на змішані депресію і тривогу. Це те, що професіонали називають коморбідною депресією і тривогою, коли у вас обидва розлади одночасно.Техніки і стратегії, представлені в цій книзі, треба використовувати систематично. І сприймати цю книгу як посібник з емоцій, який допоможе послабити змішані тривогу і депресію.Недостатньо прочитати цю книгу один раз, зробити кілька нотаток і чекати на емоційну трансформацію. На жаль, це так не працює. Практикуйте щодня. Зробіть копії аркушів наприкінці цієї книги й використовуйте їх як щоденні підказки для застосування емоційних і поведінкових стратегій, відмінних від тих, до яких ви звикли. Інша поведінка та інший підхід до вашого страждання можуть поступово призвести до змін, яких ви прагнете й на які заслуговуєте.
Де можна придбати
MEGOGO BOOKS
• М'яка обкладинка
500 грн375 грн -15% діє з промокодом KEBUK-10% При ввімкненому кешбеку від SenseBank
Yakaboo
460 грн
КнигоЛенд
Немає в наявності 460 грн404.8 грн -12% При ввімкненому кешбеку від Monobank
Vivat
Немає в наявності 460 грн
Коментарі
Немає коментарів. Будьте першим, хто залишить коментар!