У навчальному посібнику розглянуті теоретичні та практичні проблеми адаптивних антистресових психотехнологій. Особлива увага приділяються практичним питанням розвитку адаптивності та адаптивної саморегуляції стресу.

Стислий зміст:

- Вступ

- Розділ 1. Теоретичні основи адаптивних антистресових психотехнологій.

- Розділ 2. Психотехнології адаптивної саморегуляції стресу.

- Розділ 3. Психотехнологічний практикум самопізнання.

- Література