Коли я нарешті висплюся? + 6 хвилин. Щоденник сну, який навчить швидко засинати й прокидатися бадьорим. Комплект із 2-х книг

6 хвилин. Щоденник сну, який навчить швидко засинати й прокидатися бадьорим

Дослідження показують: хороший сон робить нас здоровішими та щасливішими. Він навіть важливіший, ніж дієта й фізичні вправи! А втім, майже 80 відсотків людей погано сплять. Домінік Спенст, автор щоденника-бестселера "6 хвилин", пропонує програму, яка допоможе нам перейти до 20 відсотків тих, хто спить добре. Мільйони людей уже скористалися перевіреним принципом "6 хвилин" Домініка Спенста. Цей же успішний принцип тепер забезпечить вам спокійні ночі.