Робочий зошит з усвідомленості та прийняття тривоги
Автор: Джон Форсайт
Видавництво: Видавництво Ростислава Бурлаки
В наявності Навчальна література
Зареєструйтесь або увійдіть, щоб додавати книги до списків
Зареєструйтесь або увійдіть, щоб вести читацький щоденник
Кількість сторінок488
Рік видання2024
Мова
Категорії
Що зазвичай робить людина, яка відчуває занепокоєння, тривогу, страх? Вона бореться зі своїм страхом і тривогою, уникає їх і намагається від них втекти. Однак це не допомагає. Так, думки і переживання під час тривоги неприємні, інтенсивні, часом лякають і здаються нестерпними. Проте не вони є справжнім ворогом. Справжній ворог - це прагнення уникнути страху і тривоги. Надмірне уникнення - найбільш токсичний варіант поведінки, воно призводить до того, що занепокоєння, тривога і страх стають справжньою проблемою, яка заважає жити й перетворюється на психічний розлад. Людина втікає від життя, щоб боротися з дискомфортом. Це і є справжня проблема. Цей посібник "Робочий зошит з усвідомленості та прийняття тривоги. Посібник зі звільнення від тривоги, фобій і занепокоєння за допомогою терапії прийняття та відповідальності", який створили Джон П. Форсайт та Ґеорґ Г.
Де можна придбати
MEGOGO BOOKS
• М'яка обкладинка
640 грн480 грн -15% діє з промокодом KEBUK-10% При ввімкненому кешбеку від SenseBank
КнигоЛенд
580 грн510.4 грн -12% При ввімкненому кешбеку від Monobank
Коментарі
Немає коментарів. Будьте першим, хто залишить коментар!