Книга Як казати "Ні". Встановлюйте кордони для ваших друзів, вашого тіла та вашого життя. Я дорослішаю. Книжка для дівчат (комплект із 2-х книг)

Книга 1. Як казати "Ні". Встановлюйте кордони для ваших друзів, вашого тіла та вашого життя

З дитинства нас вчать бути ввічливими і зважати на почуття інших. Проте важливо також зважати на власні почуття і не давати іншим ображати тебе, змушувати щось робити, коментувати твою зовнішність чи вбрання, обіймати чи торкатися тебе без твоєї згоди.

Щоб навчитися захищати себе, потрібно вибудувати власні кордони. Як це зробити? Насамперед навчитися казати "ні" - стверджує авторка цієї книжки, лайф-коуч Мішель Елман. Легко і невимушено Мішель пояснює, як підліток може протистояти тиску, бодішеймінгу і порушенню власних кордонів у родині, у школі, в колі друзів та в інтернеті. Застосовуючи поради авторки, підлітки стануть сильнішими та впевненішими в собі.

Книга 2. Я дорослішаю. Книжка для дівчат

Твоє тіло починає змінюватися, настрій нагадує рух маятника, вирують гормони, а стресів не бракує? А ще ж треба розібратися з харчуванням, фізичними навантаженнями, іспитами, набридливими прищами, впевненістю в собі, власним стилем, дружбою, першим коханням...

Подбати про себе, уникнути небезпеки у вигляді алкоголю чи наркотиків, сформувати правильне ставлення до сексу й запобігання вагітності... Як упоратися з усіма цими завданнями, коли вже хочеться волати від безпорадності? Ця книжка підтримає дівчаток у будь-якій ситуації, якими повсякчас дивуватиме підлітковий вік.