Розширені Техніки Подолання Тривоги: Практичні Та Сучасні Стратегії Для Подолання Кризи Та Відновлення Внутрішнього Спокою
Автор: Weslen Carvalho
Видавництво: Самвидав
В наявності
Кількість сторінок18
Формати
Мова
Відкрийте для себе практичні та сучасні стратегії подолання тривожності та відновлення внутрішнього спокою. Ця книга пропонує ефективні техніки дихання, усвідомленості, ментальної перепрограмування та рухових вправ, навчаючи зменшувати стрес, контролювати кризові ситуації та зміцнювати емоційну стійкість. Завдяки чітким поясненням і вправам, які можна застосовувати щодня, ви навчитеся трансформувати звички, керувати тривожними думками та будувати більш збалансоване, спокійне та впевнене життя, долаючи виклики з ясністю та спокоєм.
Коментарі
Немає коментарів. Будьте першим, хто залишить коментар!
Щоб залишити коментар, будь ласка, увійдіть або зареєструйтесь