Дофамінове покоління. Де межа між болем і задоволенням
Dopamine Nation: Finding Balance in the Age of Indulgence by Anna Lembke
Диктор: Оксана Шевчук
Підписка: 
Librarius
В наявності
Зареєструйтесь або увійдіть, щоб додавати книги до списків
Зареєструйтесь або увійдіть, щоб вести читацький щоденник
Кількість сторінок208
Рік видання2024
Формати
Підписки
Категорії
Нам пощастило жити в добу швидких задоволень. Кілька кліків по екрану - й інстаграм готовий потішити лайками, You Tube підсунути цікаве відео, а мобільні ігри - почуватися переможцем тут і зараз. Зручно і все під рукою. Але трапляється так, що задоволення перетинають межу і перетворюють нас на залежних людей. Основна причина цього - надмірний рівень дофаміну внаслідок приємних, але не завжди корисних, звичок. А це є не що інше, як своєрідна втеча від болю. У своїй книжці психіаторка Анна Лембке досліджує цей феномен і розповідає, як тримати дофамін під контролем. На основі реальних випадків своїх клієнтів та наукових досліджень вона демонструє, що підтримувати баланс між болем і задоволенням можливо. Але найголовніше - повертає надію у нашу силу змінити власне життя. Чим хороша книга Дофамінове покоління • Незалежно від того, чим ви захоплюєтеся - Інтернетом чи їжею, роботою чи сексом - ця книга розповість усе про механізми, причини і наслідки ваших залежностей. • Пояснюючи складні наукові терміни простими для усіх читачів метафорами, Лембке демонструє, як знайти задоволення поза шкідливими звичками і тримати дофамін під контролем. • Сподобається читачам, які шукають балансу у своєму житті та прагнуть жити повним, яскравим, і найголовніше здоровим - життям. Про Анну Лембке Анна Лембке - американська психіаторка, спеціалістка з опіоїдної епідемії у США, працює в клініці з дослідження залежності при Стенфордському університеті. У 2020 році знялася в документалці від Нетфліксу The Social Dilemma про небезпеку соціальних мереж.
Де можна придбати
ПаперовіЕлектронніАудіокниги
Librarius
• 2024 • Критичний читач • librariusapp • Українська
39.5 грн
e-bookОренда (14 днів)
Librarius
• 2024 • Критичний читач • mp3 • Українська • Тривалість - 33:45
64.5 грн
audio-bookОренда (14 днів)
Librarius
• 2024 • Критичний читач • mp3 • Українська • Тривалість - 33:45
129 грн
audio-book
Librarius
• 2021 • Лабораторія • librariusapp • Українська
144.5 грн
e-bookОренда (14 днів)
Librarius
• 2021 • Лабораторія • mp3 • Українська • Тривалість - 6:33:09
174.5 грн
audio-bookОренда (14 днів)
Bookling
MEGOGO BOOKS
• 2021 • Лабораторія • Українська • Тверда обкладинка
399 грн319.2 грн -10% При ввімкненому кешбеку від SenseBank-10% Оплачуючи картою з підключеним національним кешбеком
Dumka.top
399 грн319.2 грн
Librarius
• 2021 • Лабораторія • mp3 • Українська • Тривалість - 6:33:09
349 грн
audio-book
ABUK
КнигоЛенд
• 2024 • Лабораторія • Українська • Тверда обкладинка
399 грн351.12 грн -12% При ввімкненому кешбеку від Monobank
Bukva UA
Arfa
Наш Формат
ridmi
Yakaboo
Сенс
Видавництво Старого Лева КнигоЛенд
• 2023 • Лабораторія • Українська ,Мова • М'яка обкладинка
Немає в наявності 269 грн236.72 грн -12% При ввімкненому кешбеку від Monobank
Vivat
• 2021 • Лабораторія • Українська • Тверда обкладинка
Немає в наявності 269 грн
Book.UA
• 2024 • Лабораторія • Українська • Тверда обкладинка
Немає в наявності 399 грн359.1 грн -10% Оплачуючи картою з підключеним національним кешбеком
Vivat
• 2024 • Лабораторія • Українська • Тверда обкладинка
Немає в наявності 399 грн
Book.UA
• 2023 • Headline Publishing Group • Англійська • М'яка обкладинка
Немає в наявності 795 грн
Коментарі
Немає коментарів. Будьте першим, хто залишить коментар!