Зцілення емоційного болю. Техніки процесно-орієнтованої КПТ для подолання смутку, страху, тривоги й

Автор: Метью Маккей, Патрік Феннінг, Патрісія Е. Зуріта Она, Еріка Пул

В наявності

Кількість сторінок272

Рік видання2025

ТЕХНIКИ ПОДОЛАННЯ ЕМОЦIЙНИХ СТРАЖДАНЬ, СТВОРЕНI СПЕЦIАЛЬНО ДЛЯ ВАС!

Болісні думки та почуття є невіддільною частиною нашого життя - ми всі переживаємо їх у певні моменти. Але якщо емоції стали настільки надмірними, що завдають шкоду стосункам, заважають щастю та добробуту або перешкоджають досягненню цілей, потрібна допомога. Саме для цього і був створений цей робочий зошит. Автори книги пропонують дієвий покроковий план зменшення

емоційного болю на основі когнітивно-поведінкової терапії (КПТ). Завдяки гнучкому адаптованому підходу можна визначити глибинні причини емоційних страждань (уникнення, інтерналізація або румінація), щоб нарешті подолати важкі думки та почуття й почати вести повноцінне життя.

Не можете впоратися з напруженими емоціями, такими як гнів, смуток, тривога або сором? Болісні думки та почуття є невіддільною частиною нашого життя - ми всі переживаємо їх у певні моменти.