LA DIETA DE LA FELICIDAD: LA ALIMENTACIÓN Y SU INFLUENCIA EN EL ESTADO DE ÁNIMO
Автор: David Sandua
Видавництво: Самвидав
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“La dieta de la felicidad: La alimentación y su influencia en el estado de ánimo” de David Sandua es una exploración exhaustiva de cómo nuestra nutrición puede afectar profundamente nuestro bienestar emocional. El libro se adentra en la ciencia de la nutrición y su impacto en nuestro estado de ánimo, proporcionando una visión detallada de cómo los alimentos que consumimos pueden influir en nuestras emociones.
Destaca la importancia de los nutrientes y los neurotransmisores en la regulación del estado de ánimo, y el papel crucial que juega la salud intestinal en nuestra salud emocional. El autor examina el impacto de ciertos alimentos y sustancias en nuestra salud emocional, incluyendo los ácidos grasos Omega-3, los antioxidantes, el azúcar y la cafeína.
Aborda temas como la comida reconfortante, explicando por qué las personas se sienten atraídas por ella en momentos de angustia y cómo puede afectar nuestro estado de ánimo y bienestar.
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