Розумний кишківник. Як змінити своє тіло зсередини

Автор цієї книжки стверджує, що кишківник - наш "другий мозок": він містить понад сто мільйонів нейронів - приблизно стільки ж, скільки й мозок кішки. Кишківник не вміє розв'язувати геометричних задач і не переймається податками, натомість регулює травлення й нормалізує самопочуття людини. У формі мандрівки травною системою доктор Майкл Мозлі розповість про те, що роблять органи травлення і що стається, коли з ними щось не так. А ще запропонує науково перевірені методи, які допоможуть контролювати харчові вподобання й сприятимуть схудненню. Розкаже, як плекати "хороших" бактерій, що відповідають за нормальне функціонування кишківника, і як боротися з "поганцями", які викликають ожиріння та інші захворювання. Наприкінці книжки ви знайдете рецепти від дієтологині Тані Боровскі та лікарки загальної практики Клер Бейлі - весь арсенал засобів, щоб нормалізувати роботу кишківника й поліпшити загальний фізичний стан.