Робочий зошит із формування навичок ДПТ біполярного розладу

Навіть якщо вам щойно поставили діагноз біполярного розладу, цілком ймовірно, що ви живете з ним уже давно. Ймовірно, ви вже розробили власні способи боротьби з періодичними депресіями, наслідками маніакальних епізодів і постійним неприємним відчуттям, що ви перебуваєте у владі своїх емоцій. Деякі з цих методів можуть спрацювати, інші можуть завдати більше шкоди, ніж користі.

Посібник Шері ван Дейк "Робочий зошит із формування навичок ДПТ біполярного розладу" допоможе вам об'єднати ваші навички подолання з новим і ефективним планом діалектичної поведінкової терапії (ДПТ) для повноцінного життя з біполярним розладом.

Чотири навички ДПТ, які ви вивчите в цьому робочому зошиті - уважність, стійкість до стресу, регуляція емоцій та міжособистісна ефективність - допоможуть вам керувати своїми емоційними злетами та падіннями, а також мінімізувати частоту та інтенсивність депресивних та маніакальних епізодів.

Використовуючи цю книгу в поєднанні з медикаментозним лікуванням і професійною допомогою, ви незабаром відчуєте полегшення симптомів біполярного розладу і зможете насолоджуватися спокійним і впевненим відчуттям контролю над ситуацією.

*Навчіться уважності та навичкам прийняття.
*Справлятися з депресивними та маніакальними епізодами здоровими способами.
*Керувати складними емоціями та імпульсивними бажаннями.
*Підтримувати стосунки з друзями та членами сім'ї.

Шері ван Дейк - магістриня соціальної роботи, психотерапевтка у приватній практиці та в Регіональному центрі охорони здоров'я Саутлейка в Ньюмаркеті, Онтаріо, Канада. Вона є авторкою книг "Робочий зошит з формування навичок діалектичної поведінкової терапії біполярного розладу", "Не дозволяйте емоціям керувати вашим життям для підлітків" і "Як приборкати емоційний шторм", а також співавторкою "Робочого зошита для підлітків із біполярним розладом". У вересні 2010 року вона отримала нагорода Р. О. Джонса від Канадської психіатричної асоціації за дослідження використання навичок ДПТ для лікування біполярного розладу.