Зошит для учнів 1 класу та методичні рекомендації до нього складений згідно з новою програмою предмета "Основи здоров'я" (автори Бойченко Т.Є., Воронцова Т.В. та ін.). Зошит містить цікаві завдання для індивідуальної та групової роботи, проблемні ситуації, вправи для обдарованих дітей. До кожного уроку підібрано валеологічні паузи: руханки, вправи для відпочинку, пальцеві ігри та гімнастику для очей, образні етюди.

Зошит призначений для учнів 1 класу, вчителів початкової школи. Можливе використання у виховній роботі з молодшими школярами.