Протоколи. Наукові інструменти для повсякденного життя

Автор ще працює над книжкою - публікацію оригіналу і перекладу перенесено на 2026 рік!

Про книжку «Протоколи. Наукові інструменти для повсякденного життя» Ендрю Губермена

Доктор Ендрю Губермен, ведучий всесвітньовідомого подкасту про здоров'я Huberman Lab, нейробіолог і штатний професор Стенфордської школи медицини, представляє «Протоколи» - важливий посібник із вдосконалення роботи мозку, покращення настрою та енергії, оптимізації фізичного здоров'я і працездатності, а також перепрограмування нервової системи, який допоможе опанувати нові навички та моделі поведінки, що можуть змінити ваше життя.

«Протоколи» надають прості, ефективні та науково обґрунтовані рішення найпоширеніших життєвих проблем. Ці рекомендації призначені для покращення вашого психічного, фізичного здоров'я та працездатності. Їх можна змінювати так, щоб адаптувати до ваших конкретних потреб.