Книга Йога

Книга починається із запитання: "Чи можеш ти займатися кількома справами одночано?". Відповідь очевидна - у сучасному світі без цього ніяк. Але це питання наводить на цікаву дилему - робити ОДНУ просту річ може бути набагато важче, ніж робити БАГАТО одночасно. Цією простою справою є ДИХАННЯ. Ще в давній Індії люди зрозуміли, що дихати є непростим мистецтвом. Дихати у єдності з іншими, бути у гармонії з собою та природою, наповнювати себе, очищувати себе через дихання: для цього потрібна особлива практика. Не думати ні про що, маючи стільки клопотів! Завдання ще те! Прадавніх учителів надихали могутні дерева, гнучкі кішки, граційні леви, прекрасні черепахи… Наша природа подарувала нам стільки мудрості та краси навколо, треба тільки навчитись ії бачити.

Видихати всі клопоти, метушливість, переживання, злість, заздрість… Дихати - це чути себе і світ. Дихати - це бути здоровим і щасливим.