Їж, пий, худни: здоров'я без дієт

Здоров'я завжди буде у тренді. Адже не важливо, які у тебе параметри, якщо твоє тіло повне енергії, шкіра сяє, а погляд випромінює впевненість. Але для цього потрібно турбуватися про себе — правильно харчуватися, пити багато води і займатися фізичними вправами. Розібратися з цим допоможе відома дієтологиня і ендокринологиня Наталія Самойленко. Серед її клієнтів були Катя Осадча, Маша Єфросиніна, Наталія Могилевська, Юрій Горбунов і Марічка Падалко. А сьогодні Наталія — власниця клініки дієтології. Методика лікарки ґрунтується не на припущеннях, а на принципах доказової медицини. У цій книжці вона розповість, як правильно побудувати свій раціон, робити розвантажувальні дні і налаштувати водний баланс. А ще розвінчає основні міфи про харчування, які заважають не тільки нашій фігурі, а й здоров'ю