Сам собі психолог. Збірник самарі (м'яка обкладинка) + аудіокнижка

Ми звикли думати, що наше життя визначають гени чи обставини, але насправді більшість результатів - це відбиток наших думок і дій. Чи можна навчитися керувати власною підсвідомістю, подолати страхи та тривожність, знайти спокій і впевненість у собі? Так! І ця книжка покаже як.

"Сам собі психолог" - це збірник самарі 12 найпотужніших книжок про психологію, усвідомленість і саморозвиток. Тут зібрано ідеї авторів, які допомагають читачеві зрозуміти себе, приборкати емоції, знайти баланс і відчути гармонію з власним життям.

Книжка стане у пригоді всім, хто хоче:

• підвищити впевненість у собі, позбутися панічних атак і тривожності
• навчитися чути себе і довіряти власній інтуїції
• розібратися зі стресом, емоційним вигорянням і нав'язливими думками
• перетворити слабкість на силу та зробити крок назустріч новим можливостям

У кожному з нас уже закладена цінність. Ми не мусимо доводити свою значущість чи шукати любов зовні - достатньо прийняти себе і почати діяти.

Читаючи "Сам собі психолог", ви:

• зрозумієте, що думки - це лише інструмент, а не ваша сутність
• навчитеся знаходити реальну підтримку у справжньому спілкуванні, навіть через соцмережі
• гармонізуєте внутрішній стан, поставивши несвідоме на службу свідомості
• переконаєтеся, що шлях до щастя - це не аналіз, а прийняття
• відчуєте, як навіть помилки можуть стати правильними кроками
• навчитеся бути відкритими, спокійними й уважними до емоцій інших

До збірника увійшли:

• "Ефект плацебо. Коли розум стає матерією" Джо Диспензи
• "Виклик. Кінець тривожності й панічним атакам" Баррі МакДонаха
• "Внутрішній голос. Як навчитись слухати себе" Ітана Кросса
• "Людина та її символи" Карла Густава Юнга, Марі-Луїзи фон Франц, Джозефа Хендерсона, Аніели Яффе та Йоланди Якобі
• "Керуй своєю підсвідомістю. Зміни власне життя" Джо Диспензи
• "Практична мудрість. Правильний шлях до правильних вчинків" Баррі Шварца та Кеннета Шарпа
• "Книга спокою" Метта Гейґа
• "Як віднайти себе: побороти страх самотності, занепокоєння і невпевненість у собі. Станьте емоційно зрілим дорослим, навіть якщо ви з неблагополучної сім'ї" Зоуї МакКей
• "Психологія переконання. 50 доведених способів бути переконливим" Ноа Гольдштейна, Стіва Мартіна та Роберта Чалдіні
• "Я більше не можу! Як упоратися з тривалим стресом і емоційним вигорянням" Рангана Чаттерджі
• "Психологія впливу" Роберта Чалдіні
• "Як зберегти здоровий глузд" Філіппи Перрі

Дослухайтеся до порад цієї мудрої книжки - практикуйте самоспостереження, підтримуйте добрі стосунки, розвивайте нові навички та залишайтеся оптимістом.