Дисципліна – це свобода

Бестселер від «морського котика» й інструктора з лідерства Джоко Віллінка Ранні підйоми, фізичні вправи і збалансоване харчування — життя «морського котика» повне дисципліни і порядку. Саме так досі живе Джоко Віллінк. Він — офіцер військово-морського флоту США, автор бестселерів та інструктор з лідерства. Людина, яка завдяки дисциплінованості досягла успіху. У цій книжці він не тільки пояснює, як можна досягти свободи у житті, навчившись керувати своїми страхами, поганими звичками і лінощами, а й включає спеціальні психологічні стратегії і тактики, які допоможуть із ними впоратися. Крім цього, тут є чимало практичних порад щодо тренувань, сну, харчування і вашої продуктивності. Автор переконує, що є лише один шлях, яким можна дійти до справжньої свободи — це дисципліна. І його книжка допоможе вам віднайти цей шлях.