Рік корисних звичок. Збірник самарі

Повний курс знань, щоб набути звичок, важливих для добробуту і щастя.

Ця збірка самарі з 15 світових бестселерів допоможе опанувати 9 нових звичок, зміцнити силу волі і сформує механізм трансформації себе.

Зазвичай нам здається, що процес зміни звички вимагає грандіозних зусиль і відмови від усталеного способу життя.

Хороша новина: нічого подібного!

Крихітні, ледь помітні, але регулярні дії здатні змінити наше життя кардинально. Якщо ми робимо одне віджимання на день, це набагато краще, ніж якщо ми зовсім нічого не робимо. Процес вироблення звичок добре вивчений, розкладений на атоми, доступний для використання. Будь-яку звичку, яка потребує високого рівня майстерності, реально сформувати за 21–30 днів.

У цьому збірнику ви знайдете підказки "Як?", матеріал для розуміння й інструменти для закріплення звичок.

Ви зможете розвинути: Навик

1. Уміння формувати звички Навик
2. Зміцнення й використаня сили волі Навик
3. Уміння долати перешкоди

А також сформувати:

• Звичку 1: позитивне мислення;
• Звичку 2: рух;
• Звичку 3: правильне харчування;
• Звичку 4: вміння визначати пріоритети;
• Звичку 5: дотримання розпорядку;
• Звичку 6: гігієна мозку і медитація;
• Звичку 7: вміння слухати;
• Звичку 8: творчість і креативне мислення;
• Звичку 9: відчуття щастя.

Давайте зробимо це разом - щодня будемо формувати звички, такі важливі для вашого благополуччя і щастя.