Глюкозна революція. Контролюйте рівень цукру в крові та змініть своє життя

Дев'яносто відсотків з нас зазнають різких стрибків глюкози - і навіть не підозрюють про це. Наслідки? Надмірна вага, постійно кортить солодкого, хронічна втома, проблеми з концентрацією уваги, порушення сну, інсулінорезистентність, знижений імунітет, акне… Із часом - хронічні хвороби, як-от діабет 2-го типу, онкологічні захворювання чи хвороба Альцгеймера.
Авторка "Глюкозної революції", французька біохімік Джессі Іншоспе, доступно пояснює передові наукові відкриття й радить, як турбуватися про власне здоров'я й уникати стрибків глюкози, не вдаючись при цьому до радикальних змін. Описані в цій книжці десять простих порад вимагають невеликих коректив у харчуванні й змінили на краще життя та здоров'я мільйонів людей у всьому світі.
Джессі Іншоспе веде активну просвітницьку роботу, зокрема за її профілем на Інстаграмі стежить біля 6 мільйонів користувачів.