Воля та самоконтроль. Як гені і мозок заважають на боротися зі спокусами

ПРО КНИГИ

Чому одні люди легко відмовляються від спокус, а інші не в змозі їм протистояти? Автор книжки, зібравши найсвіжіші наукові дані, доводити, що люди, яким складно протистояти спокусам, фізіологічно й біохімічно відрізняються від тих, у кого цих проблем немає. Через генетичні особливості у таких людей інакше розподіляються і працюють нейромедіатори - речовини, які регулюють роботу мозку. Порушення бувають різними: комусь постійно не вистачає почуття задоволення, а хтось відчуває від приємних речей настільки сильні емоції, що не може опиратися їм. Але підсумок один: "тваринна" частина мозку - лімбічна система, яка вимагає задоволення просто тут і зараз, частіше бере верх над "найрозумнішою" зоною - префронтальною корою, яка пам'ятає, що миттєве задоволення загрожує великим життєвим планам. У книжці багато тестів, і, хоча за їх результатами не можна зробити висновки про ті, чи є у вас "погані" варіанти "генів самоконтролю" і як їхній вплив поєднується з факторами середовища, за непрямими ознаками все ж можна припустити, які системи у вашому мозку працюють не зовсім правильно. Остання частина книжки - це рекомендації, як можна ефективно утримуватися від спокус саме вам і домагатися довгострокових цілей, незважаючи на проблеми з самоконтролем. 

ПРО АВТОРА

Ірина Якутенко - наукова журналістка, засновниця популяризаторської агенції "Чайник Рассела", керівник відділу науки журналу "Навколо світу". У 2006 році закінчила біологічний факультет МГУ за фахом "Молекулярна біологія".

Працювала науковим редактором "Стрічка.Ру", випускаючим редактором науково-популярного проекту "Горище". Авторка сотень науково-популярних статей; пише про різні галузі науки.

Веда майстер-класі з наукової журналістики, спеціалізовані курси у вузах та читає науково-популярні лекції.