Ти просто WOW + щоденник

Зміни себе за 28 днів з книгою "Ти просто WOW!" від Аніти Луценко та Світлани Фус! Всі інструменти для створення шикарного тіла в одній книзі: - Що таке режим і як правильно його дотримуватися; - Як правильно організувати своє харчування; - Як правильно пити воду і що таке цукор і сіль; - Все про білки, жири, вуглеводи, клітковину, молочні продукти, вітаміни і мінерали; - Як навчитися не зриватися і контролювати процеси; - Хто насправді твої ефективні помічники на шляху до досконалості; - Як перемогти менопаузу + зупинка у вазі; - Як користуватися конструктором вправ, конструктором їжі і робити розвантажувальні дні;