Eat Better, Live Longer

Ви коли-небудь замислювалися, що насправді відбувається у вашому тілі з віком? Ви дійсно можете їсти, щоб перемогти рак або запобігти хворобам серця? Відповіді на ці та інші питання наведені в розділі "Їжте краще, живіть довше", що допоможе вам з першого дня внести в свої раціони досяжні, розумні і науково-обгрунтовані зміни. Розкрийте секрети довгого життя від довгожителів по всьому світу і досліджуйте 10 простих, але значущих адаптацій, які ви можете зробити як до того, що ви їсте, так і до того, як ви їсте, щоб слідувати по їх стопах.