Тренер дозволяє! 50 міфів про схуднення

Це надихаюча та практична книга відомого фітнес-тренера і блогера , у якій він розвінчує 50 поширених міфів про схуднення. Автор не просто спростовує небезпечні або недостовірні твердження про дієти, монодієти чи обмеження - він дає читачам реальні, здорові підходи до харчування та фізичної активності. У творі поєднується експертна підготовка тренера та дружній тон, який мотивує мислити критично й дбати про себе без фанатизму. Книга ідеально підходить для тих, хто прагне здорової трансформації, а не просто "схуднути за будь‑яку ціну". Вона допомагає усвідомити, що солодке, фастфуд або навіть "людські" порції - не ворог, якщо до підходу немає ірраціональних переконань.Автор веде читача за руку: він пояснює, чому багато популярних дієт не працюють, як руйнувати ментальні бар'єри й будувати здорові звички.