Тренер дозволяє! 50 міфів про схуднення
Автор: Мандзякв
Видавництво: Vivat
Немає в наявності
Зареєструйтесь або увійдіть, щоб додавати книги до списків
Зареєструйтесь або увійдіть, щоб отримувати сповіщення про наявність
Зареєструйтесь або увійдіть, щоб вести читацький щоденник
Кількість сторінок224
Мова
Категорії
Це надихаюча та практична книга відомого фітнес-тренера і блогера , у якій він розвінчує 50 поширених міфів про схуднення. Автор не просто спростовує небезпечні або недостовірні твердження про дієти, монодієти чи обмеження - він дає читачам реальні, здорові підходи до харчування та фізичної активності. У творі поєднується експертна підготовка тренера та дружній тон, який мотивує мислити критично й дбати про себе без фанатизму. Книга ідеально підходить для тих, хто прагне здорової трансформації, а не просто "схуднути за будь‑яку ціну". Вона допомагає усвідомити, що солодке, фастфуд або навіть "людські" порції - не ворог, якщо до підходу немає ірраціональних переконань.Автор веде читача за руку: він пояснює, чому багато популярних дієт не працюють, як руйнувати ментальні бар'єри й будувати здорові звички.
Де можна придбати
КнигоЛенд
Немає в наявності 200 грн176 грн -12% При ввімкненому кешбеку від Monobank
Коментарі
Немає коментарів. Будьте першим, хто залишить коментар!