Не примушуй себе. Альтернатива силі волі

ПРО КНИЖКУ

Щодня ми намагаємося боротися з поганими звичками: менше залипати у смартфони, відмовитися від пізніх походів до холодильника, кинути курити. Ми обіцяємо собі "з наступного тижня" більше рухатися, здоровіше харчуватися чи раніше лягати спати. А коли все це не вдається - звинувачуємо себе, списуючи на слабку силу волі. Автор цієї книжки переконує: припиніть силувати себе і спробуйте змінити коло спілкування. Коли ми активно впливаємо на умови навколо нас, наприклад, оточуємо себе новими людьми, іншими стають і наші емоції, думки та цінності.

ДЛЯ КОГО КНИЖКА

Книжка для найширшого кола читачів, для всіх, хто цікавиться саморозвитком, мотивацією, прагне змінюватися та покращувати своє життя.

ЧОМУ ЦЯ КНИЖКА

У цій книжці автор покаже, як впливати на власне середовище і завдяки цьому досягати цілей.

ПРО АВТОРА

Бенджамін Гарді - письменник і колумніст.