Tiny Habits. Крихітні звички, які змінюють життя

Між тим, чого люди бажають, і тим, що вони насправді роблять, - прірва. Саме невідповідність між «хочу» і «роблю» - причина того, чому ми зазвичай отримуємо геть протилежне нашим прагненням. Однак змінити життя на ліпше не вдається - надто великий опір старих звичок доводиться долати. Але насправді створення позитивних змін - не так складно, як вважається. Проблема не в окремо взятій людині, а в методології. Розвиток корисних звичок і створення позитивних змін може бути простим, якщо ви оберете правильний підхід: систему, засновану на тому, як справді працює психологія людини.
Книга «Крихітні звички» каже «прощавай» усім тривогам, що супроводжують зміни, і - що важливіше - показує, як легко і з усмішкою можна подолати прірву (хай яку велику) між тим, хто ви є зараз, і тим, ким бажаєте стати.