ETERNAMENTE JOVEN: EXPLORANDO CAMINOS HACIA UNA VIDA LARGA Y SALUDABLE
Автор: David Sandua
Видавництво: Independently Published
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Кількість сторінок148
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“Eternamente joven” es un libro que explora los diversos factores que contribuyen a una vida larga y saludable. Aunque reconoce la importancia de la genética, el libro subraya que la longevidad no está determinada únicamente por nuestros genes. En su lugar, propone un enfoque holístico de la salud y el bienestar, destacando la importancia de una dieta equilibrada, el ejercicio regular, el bienestar emocional y las relaciones sociales positivas.
El autor sostiene que tenemos el poder de tomar el control de nuestra propia salud y bienestar. A través de la investigación y anécdotas personales, el libro explora una amplia gama de temas relacionados con la longevidad, desde los beneficios de una dieta basada en plantas hasta la importancia de la conexión social y la comunidad.
El libro también aborda el tema del envejecimiento, presentándolo como un proceso complejo y multidimensional que puede tener tanto aspectos positivos como negativos.
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