Я відчуваю... Що? Гід з емоційного інтелекту в інфографіці

Успіх в особистій та соціальній сферах життя на 80% визначається рівнем розвитку емоційного, і лише на 20% - рівнем класичного інтелекту. Саме емоційний інтелект перетворює звичайних людей на яскравих, привабливих та харизматичних. "Що ж це таке – емоційний інтелект?" - запитайте ви. Це і емпатія, і адекватна самооцінка, і вміння знаходити спільну мову з оточенням, і багато іншого.
Діти, які мають емоційний інтелект, безперечно стають лідерами в будь-яких сферах, вони здатні організувати громадську діяльність, вирішити проблеми, взяти на себе відповідальність і тому в майбутньому з легкістю зможуть досягти будь-яких вершин.
Спеціально для юних бунтарів, сором'язливих, чутливих і всіх-усіх-усіх, кому важливо розвинути емоційний інтелект, ми підготували книжку інфографік "Я відчуваю… Що?", присвятивши її емоціям, які в пубертатний період часто домінують над підлітком і стають каменем спотикання у взаєминах із собою та оточенням. Ми докладно розібрали, як розпізнати їх, прийняти і прожити конструктивно.
Одного разу взявши до рук цю книжку, ви не зможете відкласти її і не читати. Вже вдруге ми виконали нездійсненне завдання, помістивши таку широку тему у 108 яскравих сторінок із незабутніми образами, які назавжди залишаться з вашою дитиною.

Ось повний список тем, що увійшли до книжки:

Що таке почуття узагалі?
- Почуття й емоції - що це?
- Навіщо ми відчуваємо?
- Як виникає почуття?
- Я - це мої почуття й емоції?
- Емоції дають чи забирають енергію?

Які бувають почуття?
- Я не розумію, що відчуваю
- Як читати емоції за тілом?
- А емоції бувають "поганими" чи "хорошими"?
- Чи можна відчувати лише те, що приємно?

Я відчуваю...
- Я відчуваю злість
- (Не) відчуваю радості?
- Соромлюся і звинувачую себе
- Сумний та невеселий
- Емоції "Фу-у-у"
- Мені тривожно, я боюся
- Мій страх - мій дах?
- Ну-у-удно!
- Овва! Ось це так!
- Мені так прикро!
- Де живе кохання?
- Одразу багато емоцій - як розібратися?

Що робити із почуттями?
- Чи можна сховатися від почуттів?
- Просто зупинитись і спостерігати? Серйозно?
- Як же бути з емоцією: визнай і відпусти
- Хто живе у твоїй голові: критик чи вболівальник?
- Лабораторія почуттів: що ще на мене впливає?
- Моє тіло й емоції пов'язані?
- А що для тебе "щастя"?
- Як говорити про свої почуття?

Що відчувають інші?
- Розумію себе, розумію - інших?
- Як зрозуміти почуття друга?
- Як полагодити дружбу, коли ви скривджені?
- Як виявляти любов і турботу? Вивчи мову!
- Що відчувають батьки?
- Як ми переживаємо разом
- "Інший" - отже, "кепський" чи "небезпечний"?
- Як спілкуватись, щоб не завдати душевного болю іншим?