La Importancia de Decir No y de Quererte a ti Mismo: 2 Libros en 1 - Cómo Decir No Sin Sentirte Culpable, Secretos de la Autocompasión. La Guía #1 para Mejorar tu Autoestima y Autocompasión

"Si tu compasión no te incluye a ti mismo, está incompleta." - Jack Kornfield

A veces, puede ser angustiante o simplemente incómodo decir que “no”, especialmente cuando tratamos con nuestros seres queridos o en nuestro lugar de trabajo.  

Desafortunadamente, hacer cosas que no queremos hacer y decirle “sí” a algo que en el fondo queremos rechazar puede ser extremadamente dañino para nosotros a largo plazo.

Si constantemente te encuentras con problemas para cuidarte de ti mismo, entonces es muy probable que no estés practicando la autocompasión correctamente en tu vida.